Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

↓ Rozwiń ↓

Ile kalorii jest w 100 g Olej rzepakowy - Rapso?

Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Olej rzepakowy - Rapso oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.

Wartości odżywcze w 100 g
Rady dietetyka
Ciekawostki
Ile możesz zjeść?

Zainstaluj aplikację KalkulatorKalorii

Kalorie
824 kcal

Waga
100 g

Węglowodany
0 g

Tłuszcze
92 g

Białka
0 g

Błonnik
g

↓ Wartości odżywcze ↓

Ile waży olej rzepakowy - Rapso?

Łyżka olej rzepakowy - Rapso waży 10 g i ma 82 kcal.

Szklanka olej rzepakowy - Rapso waży 215 g i ma 1772 kcal.

Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Olej rzepakowy - Rapso z innymi produktami.

Pobierz Ebooka Fit Desery

Pyszne desery nie zawsze muszą mieć dużo kalorii!

Odbierz ebooka

100 g Olej rzepakowy - Rapso ma 824 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 0 g białka, 92 g tłuszczów, 0 g węglowodanów.

Olej rzepakowy - Rapso w 100 g ma 824 kcal to tyle samo kalorii co:

Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 49 minut
Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 69 minut
Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 1 godziny i 44 minut
Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 3 godzin i 22 minut
Leżenie przez 23 godzin i 33 minut

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć

Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).

Oblicz swój limit kalorii