Ile kalorii jest w 100 g Fasola Jaś - Lidl?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Fasola Jaś - Lidl oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
318 kcal
100 g
62 g
2 g
21 g
g
Ile waży fasola Jaś - Lidl?
Szklanka fasola Jaś - Lidl waży 170 g i ma 541 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Fasola Jaś - Lidl z innymi produktami.
100 g Fasola Jaś - Lidl ma 318 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 21 g białka, 2 g tłuszczów, 62 g węglowodanów.
Fasola Jaś - Lidl w 100 g ma 318 kcal to tyle samo kalorii co:
- 10 pomidorów
- 142 truskawek
- 3 kurczak (piersi bez skóry)
- 1 Kotlet z indyka (smażony w panierce)
- 1 kawałek/i Pizza serowa
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 19 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 26 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 40 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 78 minut
- Leżenie przez 9 godzin i 5 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).