Ile kalorii jest w 100 g Ryż brązowy naturalny (ugotowany)?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Ryż brązowy naturalny (ugotowany) oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
129 kcal
100 g
31 g
1 g
3 g
g
- Podobne produkty
- Ryż (ugotowany)
- Ryż - NaturReis
- Ryż Basmati (nieugotowany)
- Ryż brązowy naturalny
Ile waży ryż brązowy naturalny (ugotowany)?
Szklanka ryż brązowy naturalny (ugotowany) waży 140 g i ma 181 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Ryż brązowy naturalny (ugotowany) z innymi produktami.
100 g Ryż brązowy naturalny (ugotowany) ma 129 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 3 g białka, 1 g tłuszczów, 31 g węglowodanów.
Ryż brązowy naturalny (ugotowany) w 100 g ma 129 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 8 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 11 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 16 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 32 minut
- Leżenie przez 3 godzin i 41 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).