Ile kalorii jest w 100 g Chińskie Tofu?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Chińskie Tofu oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
100 kcal
100 g
0 g
5 g
11 g
g
Ile waży chińskie Tofu?
Plaster chińskie Tofu waży 25 g i ma 25 kcal.
Łyżka chińskie Tofu waży 20 g i ma 20 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Chińskie Tofu z innymi produktami.
100 g Chińskie Tofu ma 100 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 11 g białka, 5 g tłuszczów, 0 g węglowodanów.
Chińskie Tofu w 100 g ma 100 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 6 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 8 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 13 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 25 minut
- Leżenie przez 2 godzin i 51 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).