Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

↓ Rozwiń ↓

Ile kalorii jest w 100 g Granola orange?

Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Granola orange oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.

Wartości odżywcze w 100 g
Rady dietetyka
Ciekawostki
Ile możesz zjeść?

Zainstaluj aplikację KalkulatorKalorii

Kalorie
554 kcal

Waga
100 g

Węglowodany
35 g

Tłuszcze
40 g

Białka
14 g

Błonnik
g

↓ Wartości odżywcze ↓

Ile waży granola orange?

Łyżka granola orange waży 10 g i ma 55 kcal.

Porcja granola orange waży 50 g i ma 277 kcal.

Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Granola orange z innymi produktami.

Pobierz Ebooka Fit Desery

Pyszne desery nie zawsze muszą mieć dużo kalorii!

Odbierz ebooka

100 g Granola orange ma 554 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 14 g białka, 40 g tłuszczów, 35 g węglowodanów.

Granola orange w 100 g ma 554 kcal to tyle samo kalorii co:

Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 33 minut
Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 46 minut
Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 70 minut
Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 2 godzin i 16 minut
Leżenie przez 15 godzin i 50 minut

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć

Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).

Oblicz swój limit kalorii

Dołącz do kursu już teraz »