Ile kalorii jest w 100 g Pomidory w puszce krojone - Tesco?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Pomidory w puszce krojone - Tesco oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
23 kcal
100 g
3 g
1 g
1 g
2 g
- Podobne produkty
- Pomidor
- Pomidor
- Pomidor koktajlowy
- Pomidory suszone w oleju
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 3 g | 1% | |
Błonnik | 2 g | 8% | Reguluje pracę jelit, stabilizuje poziom glukozy we krwi, sprzyja uczuciu sytości. |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Wapń | 4.5 mg | 0% | Wchodzi w skład kości i zębów, bierze udział w skurczu mięśni i krzepnięciu krwi. |
Selen | 1.8 mg | 3% | Przeciwutleniacz, przyspiesza przemianę materii, zmniejsza uczucie zmęczenia. |
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 0.5 g | 1% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży pomidory w puszce krojone - Tesco?
Szklanka pomidory w puszce krojone - Tesco waży 240 g i ma 55 kcal.
Łyżka pomidory w puszce krojone - Tesco waży 15 g i ma 3 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Pomidory w puszce krojone - Tesco z innymi produktami.
Czy pomidory w puszce krojone - Tesco to dobry składnik Twojej diety?
Pomidory w puszce krojone - Tesco należy do warzyw, które są świetnymi przekąskami i dodatkami do potraw dla osób dbających o swoją sylwetkę. Warzywa jak i ich przedstawiciel – omawiany produkt są niskokaloryczne, bogate w witaminy, minerały, jak równiez błonnik, który korzystnie wpływa na metabolizm, reguluje poziom cukru we krwi oraz pomaga nasycić głód na dłużej.
Dodatkowe informacje
Pomidory w puszce krojone - Tesco jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Dodatkowo produkt dzięki zawartości przeważnie dobroczynnych węglowodanów złożonych, które utrzymują stały poziom cukru we krwi, doda Ci sporą dawkę energii.
Pomidory w puszce krojone - Tesco w 100 g ma 23 kcal to tyle samo kalorii co:
- 10 truskawek
- 10 kubków kaw parzonych bez cukru
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 1 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 2 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 3 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 6 minut
- Leżenie przez 39 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.