Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

↓ Rozwiń ↓

Ile kalorii jest w 100 g Pomidor średni?

Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Pomidor średni oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.

Wartości odżywcze w 100 g
Rady dietetyka
Ciekawostki
Ile możesz zjeść?

Kalorie
15 kcal

Waga
100 g

Węglowodany
4 g

Tłuszcze
0 g

Białka
1 g

Błonnik
g

↓ Wartości odżywcze ↓

Ile waży pomidor średni?

Sztuka pomidor średni waży 170 g i ma 26 kcal szczegóły »
Plaster pomidor średni waży 20 g i ma 3 kcal szczegóły »

Porównanie kaloryczności pomidor średni:

Porównaj co ma mniej kalorii - Pomidor średni czy Pomidor żółty?
Porównaj z innymi produktami w tabeli kalorii »

Ułożymy Ci indywidualną dietę, która uwzględni nie tylko kalorie,
ale także białka, tłuszcze, węglowodany, wapń, jod, selen, błonnik...

Dowiedz się więcej »

100 g Pomidor średni ma 15 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 1 g białka, 0 g tłuszczów, 4 g węglowodanów.

Pomidor średni w 100 g ma 15 kcal to tyle samo kalorii co:

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć

Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).

Oblicz swój limit kalorii

Pobierz darmowy eBook

30 sposobów na dietetyczną kolację

Dietetyczna kolacja na każdy dzień miesiąca.

Proste i szybkie w przygotowaniu przepisy.

Smaczne dania i okazja do poznania nowych smaków.

Zapisz się na newsletter by pobrać eBooka za darmo.