odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

↓ Rozwiń ↓

Ile kalorii jest w 100 g Pomidor średni?

Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Pomidor średni oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.

Wartości odżywcze w 100 g
Rady dietetyka
Ciekawostki
Ile możesz zjeść?

Kalorie
15 kcal

Waga
100 g

Węglowodany
4 g

Tłuszcze
0 g

Białka
1 g

Błonnik
g

↓ Wartości odżywcze ↓

Podobne produkty
Pomidor
Pomidor koktajlowy
Pomidor pomarańczowy
Pomidory w puszce krojone (Nasza Spiżarnia) - Biedronka

Ile waży pomidor średni?

Sztuka pomidor średni waży 170 g i ma 26 kcal szczegóły »
Plaster pomidor średni waży 20 g i ma 3 kcal szczegóły »

Porównanie kaloryczności pomidor średni:

Porównaj co ma mniej kalorii - Pomidor średni czy Pomidor żółty?
Porównaj z innymi produktami w tabeli kalorii »

Ułożymy Ci indywidualną dietę, która uwzględni nie tylko kalorie,
ale także białka, tłuszcze, węglowodany, wapń, jod, selen, błonnik...

Dowiedz się więcej »

100 g Pomidor średni ma 15 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 1 g białka, 0 g tłuszczów, 4 g węglowodanów.

Pomidor średni w 100 g ma 15 kcal to tyle samo kalorii co:

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć

Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).

Oblicz swój limit kalorii

Kalkulatory:

Tabele:

Tabele:

Dieta odchudzająca:

Popularne diety: