Ile kalorii jest w 100 g Kakao ForFit (ziarno)?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Kakao ForFit (ziarno) oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
588 kcal
100 g
8 g
53 g
12 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 8 g | 3% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 53 g | 82% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży kakao ForFit (ziarno)?
Łyżka kakao ForFit (ziarno) waży 14 g i ma 82 kcal.
Garść kakao ForFit (ziarno) waży 42 g i ma 247 kcal.
Szklanka kakao ForFit (ziarno) waży 120 g i ma 706 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Kakao ForFit (ziarno) z innymi produktami.
Czy kakao ForFit (ziarno) to dobry składnik Twojej diety?
Dodatkowe informacje
Kakao ForFit (ziarno) jest źródłem białka (12 g), najbardziej sycącego spośród makroskładników.
Zalety:
- dostarcza białko
Kakao ForFit (ziarno) w 100 g ma 588 kcal to tyle samo kalorii co:
- 263 truskawek
- 19 pomidorów
- 2 kotlety z indyka (smażone w panierce)
- 2 kawałek/i pizze serowe
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 35 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 49 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 74 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 2 godzin i 24 minut
- Leżenie przez 16 godzin i 48 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).