Ile kalorii jest w 100 g Czekolada mleczna bez cukru?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Czekolada mleczna bez cukru oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
546 kcal
100 g
53 g
35 g
7 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 53 g | 18% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 35 g | 54% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży czekolada mleczna bez cukru?
Kostka czekolada mleczna bez cukru waży 6 g i ma 33 kcal.
Tabliczka czekolada mleczna bez cukru waży 200 g i ma 1092 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Czekolada mleczna bez cukru z innymi produktami.
Czy czekolada mleczna bez cukru to dobry składnik Twojej diety?
Czekolada mleczna bez cukru na tle innych słodyczy ma sporą zawartość dobroczynnych tłuszczy nienasyconych, jednak ze względu na dużą zawartość węglowodanów (53.00 g) - nie powinna być zbyt częstą przegryzką, gdy dbasz o figurę.
Dodatkowe informacje
Czekolada mleczna bez cukru w 100 g ma 546 kcal to tyle samo kalorii co:
- 2 pączki
- 244 truskawek
- 18 pomidorów
- 2 kotlety z indyka (smażone w panierce)
- 2 kawałek/i pizze serowe
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 33 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 45 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 69 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 2 godzin i 14 minut
- Leżenie przez 15 godzin i 36 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.