Ile kalorii jest w 100 g Gulasz z piersi kurczaka w sosie pomidorowym?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Gulasz z piersi kurczaka w sosie pomidorowym oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
91 kcal
100 g
4 g
5 g
9 g
g
- Podobne produkty
- Gulasz
- Gulasz - Pamapol
- Gulasz angielski (konserwa) - Krakus
- Gulasz po węgiersku
Ile waży gulasz z piersi kurczaka w sosie pomidorowym?
Porcja gulasz z piersi kurczaka w sosie pomidorowym waży 150 g i ma 136 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Gulasz z piersi kurczaka w sosie pomidorowym z innymi produktami.
100 g Gulasz z piersi kurczaka w sosie pomidorowym ma 91 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 9 g białka, 5 g tłuszczów, 4 g węglowodanów.
Gulasz z piersi kurczaka w sosie pomidorowym w 100 g ma 91 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 5 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 8 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 12 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 22 minut
- Leżenie przez 2 godzin i 36 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Fastfoody
Kasze, makarony, zboża
Mięso
Nabiał i jaja
Napoje i alkohole
Odżywki i suplementy
Owoce
Pieczywo
Produkty gotowe
Przyprawy i dodatki
Ryby i owoce morza
Słodycze, desery, ciasta
Warzywa
Wegetariańskie
Zupy


Odchudzanie z Dziennikiem Kalorii
Jak ułożyć skuteczną dietę?