odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

↓ Rozwiń ↓

Ile kalorii jest w 100 g Jogurtu typu greckiego z malinami (Piątnica)?

Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Jogurtu typu greckiego z malinami (Piątnica) oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.

Wartości odżywcze w 100 g
Rady dietetyka
Szczegółówe informacje
Ciekawostki
Ile możesz zjeść?

Zainstaluj aplikację KalkulatorKalorii

Kalorie
100 kcal

Waga
100 g

Węglowodany
10 g

Tłuszcze
4 g

Białka
6 g

Błonnik
0 g

↓ Wartości odżywcze ↓

Węglowodany		GDA %
Ogółem	10 g	3%
Witaminy		GDA %
Minerały		GDA %
Inne		GDA %
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe		GDA %
Ogółem	4 g	6%

* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.

Ile waży jogurt typu greckiego z malinami - Piątnica?

Łyżeczka jogurtu typu greckiego z malinami (Piątnica) waży 15 g i ma 15 kcal.

Łyżka jogurtu typu greckiego z malinami (Piątnica) waży 25 g i ma 25 kcal.

Opakowanie jogurtu typu greckiego z malinami (Piątnica) waży 180 g i ma 180 kcal.

Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Jogurtu typu greckiego z malinami (Piątnica) z innymi produktami.

Pobierz Ebooka Fit Desery

Pyszne desery nie zawsze muszą mieć dużo kalorii!

Odbierz ebooka

Czy jogurt typu greckiego z malinami - Piątnica to dobry składnik Twojej diety?

Upewnij się czy Jogurt typu greckiego z malinami (Piątnica) nie jest słodzony cukrem, syropem fruktozowo-glukozowym, czy niezdrowymi słodzikami. Substancje te powodują drastyczne skoki cukru we krwi, napędzając Twój apetyt. Co więcej promują wzmożone odkładanie się tłuszczu.

Dodatkowe informacje

Jogurt typu greckiego z malinami (Piątnica) jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź ile ten produkt posiada zdrowych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj poradnik: 6 źródeł dobrych węglowodanów.

Równie istotny jest fakt, że produkt jest źródłem białka (7 g), najbardziej sycącego wśród wszystkich makroskładników.