Ile kalorii jest w 100 g Ser Mozzarella w zalewie - Vabene?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Ser Mozzarella w zalewie - Vabene oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
245 kcal
100 g
2 g
19 g
18 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 1.5 g | 1% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 18.5 g | 28% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży ser Mozzarella w zalewie - Vabene?
Sztuka ser Mozzarella w zalewie - Vabene waży 250 g i ma 613 kcal.
Plaster ser Mozzarella w zalewie - Vabene waży 20 g i ma 49 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Ser Mozzarella w zalewie - Vabene z innymi produktami.
100 g Ser Mozzarella w zalewie - Vabene ma 245 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 18 g białka, 19 g tłuszczów, 2 g węglowodanów.
Ser Mozzarella w zalewie - Vabene w 100 g ma 245 kcal to tyle samo kalorii co:
- 2 Jajko kurze
- 109 truskawek
- 8 pomidorów
- 1 Kotlet z indyka (smażony w panierce)
- 1 kawałek/i Pizza serowa
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 15 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 20 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 31 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 60 minut
- Leżenie przez 7 godzin
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).