Ile kalorii jest w 100 g Jogurtu typu greckiego 0% (Piątnica)?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Jogurtu typu greckiego 0% (Piątnica) oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
51 kcal
100 g
4 g
0 g
9 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 4.1 g | 1% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży jogurt naturalny typu greckiego 0% - Piątnica?
Łyżeczka jogurtu typu greckiego 0% (Piątnica) waży 15 g i ma 8 kcal.
Łyżka jogurtu typu greckiego 0% (Piątnica) waży 25 g i ma 13 kcal.
Opakowanie jogurtu typu greckiego 0% (Piątnica) waży 180 g i ma 92 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Jogurtu typu greckiego 0% (Piątnica) z innymi produktami.
Czy jogurt naturalny typu greckiego 0% - Piątnica to dobry składnik Twojej diety?
Jogurt typu greckiego 0% (Piątnica) jest dobrą przekąską dla osób szukających źródła białka wśród nabiału. wspomniany produkt ma niską zawartością cukrów i tłuszczy nasyconych.
Dodatkowe informacje
Jogurt typu greckiego 0% (Piątnica) jest źródłem białka (8.7 g), najbardziej sycącego wśród wszystkich składników odżywczych.
Zalety:
- źródło białka
Jogurt naturalny typu greckiego 0% - Piątnica w 100 g ma 51 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 3 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 4 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 6 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 13 minut
- Leżenie przez 88 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.