dieta dla-par

dieta dla-par

dieta dla-par

dieta dla-par

dieta dla-par

dieta dla-par

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Nowa aplikacja mobilna

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore

↓ Rozwiń ↓

Ile kalorii jest w 100 g Sałatka śledziowa w sosie tatarskim - Odyssee?

Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Sałatka śledziowa w sosie tatarskim - Odyssee oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.

Wartości odżywcze w 100 g
Rady dietetyka
Ciekawostki
Ile możesz zjeść?

Zainstaluj aplikację KalkulatorKalorii

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore

Kalorie
188 kcal

Waga
100 g

Węglowodany
8 g

Tłuszcze
14 g

Białka
6 g

Błonnik
g

↓ Wartości odżywcze ↓

Ile waży sałatka śledziowa w sosie tatarskim - Odyssee?

Porcja sałatka śledziowa w sosie tatarskim - Odyssee waży 250 g i ma 470 kcal.

Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Sałatka śledziowa w sosie tatarskim - Odyssee z innymi produktami.

kurs odchudzania

Pobierz Ebooka Fit Desery

Poznaj pomysły na zdrowe słodkości

100 g Sałatka śledziowa w sosie tatarskim - Odyssee ma 188 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 6 g białka, 14 g tłuszczów, 8 g węglowodanów.

Sałatka śledziowa w sosie tatarskim - Odyssee w 100 g ma 188 kcal to tyle samo kalorii co:

84 truskawek
6 pomidorów

Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 11 minut
Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 16 minut
Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 24 minut
Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 46 minut
Leżenie przez 5 godzin i 22 minut

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.

metabolic rate of woman

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

metabolic rate of man

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć

Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).

Oblicz swój limit kalorii

Nowość!

Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

Screeny z aplikacji

Screeny z aplikacji

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore

Screeny z aplikacji

Pobierz teraz:

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore