Ile kalorii jest w 100 g Jogurt naturalny - Aktiplus?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Jogurt naturalny - Aktiplus oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
64 kcal
100 g
4 g
4 g
5 g
g
Ile waży jogurt naturalny - Aktiplus?
Łyżeczka jogurt naturalny - Aktiplus waży 15 g i ma 10 kcal.
Łyżka jogurt naturalny - Aktiplus waży 25 g i ma 16 kcal.
Opakowanie jogurt naturalny - Aktiplus waży 180 g i ma 115 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Jogurt naturalny - Aktiplus z innymi produktami.
100 g Jogurt naturalny - Aktiplus ma 64 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 5 g białka, 4 g tłuszczów, 4 g węglowodanów.
Jogurt naturalny - Aktiplus w 100 g ma 64 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 4 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 5 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 8 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 16 minut
- Leżenie przez 1 godziny i 50 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.