Ile kalorii jest w 100 g Migdały - Tessco?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Migdały - Tessco oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
572 kcal
100 g
21 g
52 g
20 g
g
Ile waży migdały - Tessco?
- Łyżka migdały - Tessco waży 15 g i ma 86 kcal szczegóły »
- Garść migdały - Tessco waży 30 g i ma 172 kcal szczegóły »
- Sztuka migdały - Tessco waży 1 g i ma 7 kcal szczegóły »
Porównanie kaloryczności migdały - Tessco:
- Porównaj co ma mniej kalorii - Migdały - Tessco czy Migdały prażone?
- Porównaj z innymi produktami w tabeli kalorii »

Schudnij do końca roku
Dowiedz się jakie błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.
Rozpocznij analizę100 g Migdały - Tessco ma 572 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 20 g białka, 52 g tłuszczów, 21 g węglowodanów.
Migdały - Tessco w 100 g ma 572 kcal to tyle samo kalorii co:
- 255 truskawek
- 19 pomidorów
- 5 kurczaka (piersi bez skóry)
- 2 kotlety z indyka (smażone w panierce)
- 2 kawałek/i pizze serowe
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).