Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

↓ Rozwiń ↓

Ile kalorii jest w 100 g Śmietana kremówka 30%?

Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Śmietana kremówka 30% oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.

Wartości odżywcze w 100 g
Rady dietetyka
Ciekawostki
Ile możesz zjeść?

Zainstaluj aplikację KalkulatorKalorii

Kalorie
287 kcal

Waga
100 g

Węglowodany
3 g

Tłuszcze
30 g

Białka
2 g

Błonnik
g

↓ Wartości odżywcze ↓

Podobne produkty
Jogurt Greek style low fat
Serek homogenizowany waniliowy - Bieluch
Serek wiejski light - Pilos
Śmietana 22% - Piątnica

Ile waży Śmietana kremówka 30%?

Łyżka Śmietana kremówka 30% waży 25 g i ma 72 kcal.

Szklanka Śmietana kremówka 30% waży 240 g i ma 689 kcal.

Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Śmietana kremówka 30% z innymi produktami.

Pobierz Ebooka Fit Desery

Poznaj pomysły na zdrowe słodkości

Odbierz ebooka

100 g Śmietana kremówka 30% ma 287 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 2 g białka, 30 g tłuszczów, 3 g węglowodanów.

Śmietana kremówka 30% w 100 g ma 287 kcal to tyle samo kalorii co:

Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 17 minut
Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 24 minut
Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 36 minut
Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 70 minut
Leżenie przez 8 godzin i 12 minut

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć

Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).

Oblicz swój limit kalorii

Nowość!

Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.