Ile kalorii jest w 100 g Baton kokosowy Jeżyki - Colian?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Baton kokosowy Jeżyki - Colian oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
491 kcal
100 g
59 g
25 g
5 g
g
- Podobne produkty
Ile waży baton kokosowy Jeżyki - Colian?
Sztuka baton kokosowy Jeżyki - Colian waży 47 g i ma 231 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Baton kokosowy Jeżyki - Colian z innymi produktami.
100 g Baton kokosowy Jeżyki - Colian ma 491 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 5 g białka, 25 g tłuszczów, 59 g węglowodanów.
Baton kokosowy Jeżyki - Colian w 100 g ma 491 kcal to tyle samo kalorii co:
- 219 truskawek
- 16 pomidorów
- 2 kotlety z indyka (smażone w panierce)
- 2 kawałek/i pizze serowe
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 29 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 41 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 62 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 2 godzin
- Leżenie przez 14 godzin i 2 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Fastfoody
Kasze, makarony, zboża
Mięso
Nabiał i jaja
Napoje i alkohole
Odżywki i suplementy
Owoce
Pieczywo
Produkty gotowe
Przyprawy i dodatki
Ryby i owoce morza
Słodycze, desery, ciasta
Warzywa
Wegetariańskie
Zupy


Odchudzanie z Dziennikiem Kalorii
Jak ułożyć skuteczną dietę?
Nie trać motywacji! 8 wskazówek, dzięki którym wytrwasz na diecie