Ile kalorii jest w 100 g Serek Ziołowy Ogród - Tartare?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Serek Ziołowy Ogród - Tartare oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
260 kcal
100 g
4 g
24 g
8 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 3.5 g | 1% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 24 g | 37% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży serek Ziołowy Ogród - Tartare?
Łyżeczka serek Ziołowy Ogród - Tartare waży 10 g i ma 26 kcal.
Łyżka serek Ziołowy Ogród - Tartare waży 20 g i ma 52 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Serek Ziołowy Ogród - Tartare z innymi produktami.
100 g Serek Ziołowy Ogród - Tartare ma 260 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 8 g białka, 24 g tłuszczów, 4 g węglowodanów.
Serek Ziołowy Ogród - Tartare w 100 g ma 260 kcal to tyle samo kalorii co:
- 2 Jajko kurze
- 116 truskawek
- 9 pomidorów
- 1 Kotlet z indyka (smażony w panierce)
- 1 kawałek/i Pizza serowa
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 16 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 22 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 33 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 64 minut
- Leżenie przez 7 godzin i 26 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).