Ile kalorii jest w 100 g Serek topiony z papryką - Lactima?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Serek topiony z papryką - Lactima oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
227 kcal
100 g
3 g
20 g
9 g
g
Ile waży serek topiony z papryką - Lactima?
Trójkącik serek topiony z papryką - Lactima waży 25 g i ma 57 kcal.
Plaster serek topiony z papryką - Lactima waży 20 g i ma 45 kcal.
Łyżeczka serek topiony z papryką - Lactima waży 10 g i ma 23 kcal.
Porcja serek topiony z papryką - Lactima waży 20 g i ma 45 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Serek topiony z papryką - Lactima z innymi produktami.
100 g Serek topiony z papryką - Lactima ma 227 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 9 g białka, 20 g tłuszczów, 3 g węglowodanów.
Serek topiony z papryką - Lactima w 100 g ma 227 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 14 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 19 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 29 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 56 minut
- Leżenie przez 6 godzin i 29 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).