Ile kalorii jest w 100 g Ser topiony Gouda - Lactima?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Ser topiony Gouda - Lactima oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
259 kcal
100 g
5 g
21 g
12 g
g
Ile waży ser topiony Gouda - Lactima?
Plaster ser topiony Gouda - Lactima waży 18 g i ma 47 kcal.
Porcja ser topiony Gouda - Lactima waży 20 g i ma 52 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Ser topiony Gouda - Lactima z innymi produktami.
100 g Ser topiony Gouda - Lactima ma 259 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 12 g białka, 21 g tłuszczów, 5 g węglowodanów.
Ser topiony Gouda - Lactima w 100 g ma 259 kcal to tyle samo kalorii co:
- 2 Jajko kurze
- 116 truskawek
- 9 pomidorów
- 1 Kotlet z indyka (smażony w panierce)
- 1 kawałek/i Pizza serowa
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 16 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 22 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 33 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 63 minut
- Leżenie przez 7 godzin i 24 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Fastfoody
Kasze, makarony, zboża
Mięso
Nabiał i jaja
Napoje i alkohole
Odżywki i suplementy
Owoce
Pieczywo
Produkty gotowe
Przyprawy i dodatki
Ryby i owoce morza
Słodycze, desery, ciasta
Warzywa
Wegetariańskie
Zupy


Odchudzanie z Dziennikiem Kalorii
Jak ułożyć skuteczną dietę?
Nietolerancja laktozy. Co jeść, a czego unikać?