• Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
← Powrót
  • Wczytywanie
Kalkulator kalorii
Produkt Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównaj produkty
Oblicz
Nowa aplikacja mobilna
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore

Ile kalorii jest w 100 g Sałatka z brokułem i pomidorami?

Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Sałatka z brokułem i pomidorami oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.

Zainstaluj aplikację KalkulatorKalorii
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Kalorie
54 kcal
Waga
100 g
Węglowodany
4 g
Tłuszcze
3 g
Białka
5 g
Błonnik
g

Ile waży sałatka z brokułem i pomidorami?

  • Porcja sałatka z brokułem i pomidorami waży 150 g i ma 81 kcal
  • Łyżeczka sałatka z brokułem i pomidorami waży 15 g i ma 8 kcal

Porównanie kaloryczności sałatka z brokułem i pomidorami:

kurs odchudzania

Pobierz Ebooka Fit Desery

Poznaj pomysły na zdrowe słodkości

Odbierz ebooka

100 g Sałatka z brokułem i pomidorami ma 54 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 5 g białka, 3 g tłuszczów, 4 g węglowodanów.

Sałatka z brokułem i pomidorami w 100 g ma 54 kcal to tyle samo kalorii co:

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.

metabolic rate of woman

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

metabolic rate of man

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .


Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć

Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).