Ile kalorii jest w 100 g Sałata chińska - Pak Choi?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Sałata chińska - Pak Choi oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
19 kcal
100 g
2 g
0 g
2 g
g
- Podobne produkty
- Mieszanka mix Sałat - Fit & Easy
- Mix Sałat
- Sałata
- Sałatka fitness
Ile waży sałata chińska - Pak Choi?
Sztuka sałata chińska - Pak Choi waży 210 g i ma 40 kcal.
Liść sałata chińska - Pak Choi waży 5 g i ma 1 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Sałata chińska - Pak Choi z innymi produktami.
100 g Sałata chińska - Pak Choi ma 19 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 2 g białka, 0 g tłuszczów, 2 g węglowodanów.
Sałata chińska - Pak Choi w 100 g ma 19 kcal to tyle samo kalorii co:
- 1 Marchew (surowa)
- 8 truskawek
- 8 kubków kaw parzonych bez cukru
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 1 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 2 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 2 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 5 minut
- Leżenie przez 33 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
![metabolic rate of woman](/sfCalorieCalcPlugin/images/woman.png)
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
![metabolic rate of man](/sfCalorieCalcPlugin/images/man.png)
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).