Dieta sezonowa

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Nowa aplikacja mobilna

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore

↓ Rozwiń ↓

Ile kalorii jest w 100 g Sałata chińska - Pak Choi?

Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Sałata chińska - Pak Choi oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.

Wartości odżywcze w 100 g
Rady dietetyka
Ciekawostki
Ile możesz zjeść?

Zainstaluj aplikację KalkulatorKalorii

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore

Kalorie
19 kcal

Waga
100 g

Węglowodany
2 g

Tłuszcze
0 g

Białka
2 g

Błonnik
g

↓ Wartości odżywcze ↓

Ile waży sałata chińska - Pak Choi?

Sztuka sałata chińska - Pak Choi waży 210 g i ma 40 kcal
Liść sałata chińska - Pak Choi waży 5 g i ma 1 kcal

Porównanie kaloryczności sałata chińska - Pak Choi:

Porównaj co ma mniej kalorii - Sałata chińska - Pak Choi czy Sałata lodowa?
Porównaj z innymi produktami w tabeli kalorii »

kurs odchudzania

Pobierz Ebooka Fit Desery

Pyszne desery nie zawsze muszą mieć dużo kalorii!

100 g Sałata chińska - Pak Choi ma 19 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 2 g białka, 0 g tłuszczów, 2 g węglowodanów.

Sałata chińska - Pak Choi w 100 g ma 19 kcal to tyle samo kalorii co:

Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 1 minut
Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 2 minut
Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 2 minut
Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 5 minut
Leżenie przez 33 minut

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.

metabolic rate of woman

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

metabolic rate of man

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć

Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).

Oblicz swój limit kalorii

kurs

Dołącz do kursu już teraz »