Ile kalorii jest w 100 g Pączek kokosowy - Dunkin Donuts?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Pączek kokosowy - Dunkin Donuts oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
290 kcal
100 g
33 g
17 g
3 g
g
- Podobne produkty
- Pączek
- Pączek (z lukrem lub cukrem)
- Pączek hiszpański Gniazdko
- Pączek z kremem
Ile waży pączek kokosowy - Dunkin Donuts?
Sztuka pączek kokosowy - Dunkin Donuts waży 60 g i ma 174 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Pączek kokosowy - Dunkin Donuts z innymi produktami.
100 g Pączek kokosowy - Dunkin Donuts ma 290 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 3 g białka, 17 g tłuszczów, 33 g węglowodanów.
Pączek kokosowy - Dunkin Donuts w 100 g ma 290 kcal to tyle samo kalorii co:
- 1 Pączek
- 129 truskawek
- 10 pomidorów
- 1 Kotlet z indyka (smażony w panierce)
- 1 kawałek/i Pizza serowa
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 17 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 24 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 37 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 71 minut
- Leżenie przez 8 godzin i 17 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).