Ile kalorii jest w 100 g Szynka wieprzowa gotowana wędzona Dulano - Lidl?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Szynka wieprzowa gotowana wędzona Dulano - Lidl oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
147 kcal
100 g
1 g
7 g
20 g
g
Ile waży szynka wieprzowa gotowana wędzona Dulano - Lidl?
Plaster szynka wieprzowa gotowana wędzona Dulano - Lidl waży 20 g i ma 29 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Szynka wieprzowa gotowana wędzona Dulano - Lidl z innymi produktami.
100 g Szynka wieprzowa gotowana wędzona Dulano - Lidl ma 147 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 20 g białka, 7 g tłuszczów, 1 g węglowodanów.
Szynka wieprzowa gotowana wędzona Dulano - Lidl w 100 g ma 147 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 9 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 12 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 19 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 36 minut
- Leżenie przez 4 godzin i 11 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Fastfoody
Kasze, makarony, zboża
Mięso
Nabiał i jaja
Napoje i alkohole
Odżywki i suplementy
Owoce
Pieczywo
Produkty gotowe
Przyprawy i dodatki
Ryby i owoce morza
Słodycze, desery, ciasta
Warzywa
Wegetariańskie
Zupy


Odchudzanie z Dziennikiem Kalorii
Jak ułożyć skuteczną dietę?