Ile kalorii jest w 100 g Szynka leichtschinken hofstadter?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Szynka leichtschinken hofstadter oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
101 kcal
100 g
1 g
2 g
19 g
g
- Podobne produkty
- Szyneczka drobiowa - Sokołów
- Szyneczka z kurczaka - Morliny
- Szynka
- Szynka wędzona
Ile waży szynka leichtschinken hofstadter?
Plaster szynka leichtschinken hofstadter waży 25 g i ma 25 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Szynka leichtschinken hofstadter z innymi produktami.
100 g Szynka leichtschinken hofstadter ma 101 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 19 g białka, 2 g tłuszczów, 1 g węglowodanów.
Szynka leichtschinken hofstadter w 100 g ma 101 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 6 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 8 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 13 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 25 minut
- Leżenie przez 2 godzin i 52 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).