Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

↓ Rozwiń ↓

Ile kalorii jest w 270 g Spaghetti z mięsem i sosem pomidorowym?

Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 270 g Spaghetti z mięsem i sosem pomidorowym oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.

Wartości odżywcze w 270 g
Rady dietetyka
Ciekawostki
Ile możesz zjeść?

Zainstaluj aplikację KalkulatorKalorii

Kalorie
284 kcal

Waga
270 g

Węglowodany
30 g

Tłuszcze
14 g

Białka
11 g

Błonnik
0 g

↓ Wartości odżywcze ↓

Podobne produkty
Fix Spaghetti Napoli - Knorr
Knorr Fix Spaghetti Bolognese 44 g
Proteinowe Spaghetti Bolognese
Spaghetti Carbonara - Naturalnie Smaczne

Węglowodany		GDA %
Ogółem	29.7 g	10%
Skrobia	17.361 g	--	Cukier złożony, wykorzystywany do procesów energetycznych w organiźmie.
Witaminy		GDA %
Witamina K	2.97 µg	4%	Reguluje proces krzepnięcia krwi.
Tiamina (wit. B1)	0.243 mg	16%	Uczestniczy w przemianie białek, tłuszczy i węglowodanów w energię, wpływa pozytywnie na funkcjonowanie układu nerwowego.
Ryboflawina (wit. B2)	0.297 mg	17%	Uczestniczy w przemianie białek, tłuszczy i węglowodanów w energię, poprawia wygląd skóry, włosów i paznokci.
Niacyna (wit. B3)	5.373 mg	27%	Reguluje poziom cholesterolu i cukru we krwi, poprawia ukrwienie skóry, wpływa pozytwynie na układ nerwowy.
Witamina B6	0.162 mg	8%	Wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, bierze udział w metaboliźmie białek i procesie spalania tłuszczy.
Witamina B12	0.756 µg	25%	Poprawia funkcjonowanie układu nerwowego, pamięć i koncentrację, uczestniczy w tworzeniu czerwonych krwinek.
Minerały		GDA %
Sód	1096.2 mg	46%	Reguluje gospodarkę wodną w organiźmie, bierze udział w skurczach mięśni, podnosi ciśnienie krwi.
Potas	380.7 mg	11%	Utrzymuje równowagę elektrolitową organizmu, wspomaga trawienie, bierze udział w skurczach mięśni.
Wapń	32.4 mg	3%	Wchodzi w skład kości i zębów, bierze udział w skurczu mięśni i krzepnięciu krwi.
Żelazo	3.537 mg	20%	Składnik hemoglobiny, uczestniczy w transporcie tlenu do mięśni.
Magnez	37.8 mg	9%	Wspomaga trawienie białek, tłuszczy i węglowodanów, wpływa korzystnie na układ nerwowy oraz krzepliwość krwi, wzmacnia układ odpornościowy.
Fosfor	10.8 mg	1%	Wchodzi w skład błon komórkowych, a także kości i zębów, wspomaga prawidłową pracę układu nerwowego i krwionośnego.
Selen	26.19 mg	37%	Przeciwutleniacz, przyspiesza przemianę materii, zmniejsza uczucie zmęczenia.
Mangan	0.594 mg	30%	Bierze udział w spalaniu tłuszczy i metaboliźmie glukozy, wspomaga prawidłowe funkcje układu nerwowego.
Miedź	0.27 mg	14%	Wspomaga wchłanianie żelaza, bierze udział w wytwarzaniu kolagenu.
Cynk	1.62 mg	11%	Wspomaga przemianę materii, poprawia wygląd skóry, włosów i paznokci.
Inne		GDA %
Cholesterol	24.3 mg	8%	Jego nadmiar prowadzi do rozwoju miażdżycy i chorób układu krażenia.
Woda	211.248 g	--
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe		GDA %
Ogółem	13.5 g	21%
Tłuszcze Nasycone	5.346 g	27%	Spożywane w nadmiarze zwiększają poziom złego cholesterolu we krwi i promują odkładanie się tkanki tłuszczowej w organiźmie.
Tłuszcze Jednonienasycone	5.994 g	--	Obniżają poziom złego cholesterolu LDL, równocześnie podwyższając poziom tego dobrego HDL, jest bogatym źródłem witaminy E.
Tłuszcze Wielonienasycone	0.972 g	--	Obniżają poziom złego cholesterolu, są bogatym źródłem witaminy E, lecz ulegają łatwo utlenieniu tworząc niekorzystne wolne rodniki (szczególnie np. podczas smażenia).

* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.

Ile waży spaghetti z mięsem i sosem pomidorowym?

Porcja spaghetti z mięsem i sosem pomidorowym waży 270 g i ma 284 kcal.

Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Spaghetti z mięsem i sosem pomidorowym z innymi produktami.

Pobierz Ebooka Fit Desery

Pyszne desery nie zawsze muszą mieć dużo kalorii!

Odbierz ebooka

270 g Spaghetti z mięsem i sosem pomidorowym ma 284 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 11 g białka, 14 g tłuszczów, 30 g węglowodanów.