Ile kalorii jest w 100 g Zarodki pszenne - Kupiec?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Zarodki pszenne - Kupiec oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
323 kcal
100 g
46 g
9 g
28 g
g
- Podobne produkty
- Zarodki pszenne
- Zarodki pszenne
- Granola bez glutenu fioletowa
- Kasza Bulgur
Ile waży zarodki pszenne - Kupiec?
Łyżka zarodki pszenne - Kupiec waży 10 g i ma 32 kcal.
Szklanka zarodki pszenne - Kupiec waży 100 g i ma 323 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Zarodki pszenne - Kupiec z innymi produktami.
100 g Zarodki pszenne - Kupiec ma 323 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 28 g białka, 9 g tłuszczów, 46 g węglowodanów.
Zarodki pszenne - Kupiec w 100 g ma 323 kcal to tyle samo kalorii co:
- 2 szklanki ryż brązowy ugotowany
- 144 truskawek
- 11 pomidorów
- 1 Kotlet z indyka (smażony w panierce)
- 1 kawałek/i Pizza serowa
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 19 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 27 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 41 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 79 minut
- Leżenie przez 9 godzin i 14 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).