Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

↓ Rozwiń ↓

Ile kalorii jest w 100 g Czekolada mleczna z rodzynkami w rumie i całymi orzechami laskowymi - Luxima?

Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Czekolada mleczna z rodzynkami w rumie i całymi orzechami laskowymi - Luxima oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.

Wartości odżywcze w 100 g
Rady dietetyka
Szczegółówe informacje
Ciekawostki
Ile możesz zjeść?

Zainstaluj aplikację KalkulatorKalorii

Kalorie
534 kcal

Waga
100 g

Węglowodany
52 g

Tłuszcze
33 g

Białka
6 g

Błonnik
0 g

↓ Wartości odżywcze ↓

Węglowodany		GDA %
Ogółem	52 g	17%
Witaminy		GDA %
Minerały		GDA %
Inne		GDA %
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe		GDA %
Ogółem	33 g	51%

* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.

Ile waży czekolada mleczna z rodzynkami w rumie i całymi orzechami laskowymi - Luxima?

Kostka czekolada mleczna z rodzynkami w rumie i całymi orzechami laskowymi - Luxima waży 6 g i ma 32 kcal.

Tabliczka czekolada mleczna z rodzynkami w rumie i całymi orzechami laskowymi - Luxima waży 200 g i ma 1068 kcal.

Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Czekolada mleczna z rodzynkami w rumie i całymi orzechami laskowymi - Luxima z innymi produktami.

Pobierz Ebooka Fit Desery

Poznaj pomysły na zdrowe słodkości

Odbierz ebooka

Czy czekolada mleczna z rodzynkami w rumie i całymi orzechami laskowymi - Luxima to dobry składnik Twojej diety?

Czekolada mleczna z rodzynkami w rumie i całymi orzechami laskowymi (Luxima) na tle innych słodyczy ma sporą ilość dobroczynnych tłuszczy nienasyconych, jednak ze względu na dużą ilość cukrów (52.00 g) - nie powinna być zbyt częstą przegryzką, gdy dbasz o swoją figurę.

Dodatkowe informacje

Czekolada mleczna z rodzynkami w rumie i całymi orzechami laskowymi - Luxima w 100 g ma 534 kcal to tyle samo kalorii co:

Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 32 minut
Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 44 minut
Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 67 minut
Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 2 godzin i 11 minut
Leżenie przez 15 godzin i 15 minut

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć

Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).

Oblicz swój limit kalorii