Ile kalorii jest w 100 g Chipsy Erdnuss - Lorenz?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Chipsy Erdnuss - Lorenz oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
500 kcal
100 g
56 g
24 g
13 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 56 g | 19% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 24 g | 37% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży chipsy Erdnuss - Lorenz?
Garść chipsy Erdnuss - Lorenz waży 15 g i ma 75 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Chipsy Erdnuss - Lorenz z innymi produktami.
Czy chipsy Erdnuss - Lorenz to dobry składnik Twojej diety?
Dodatkowe informacje
erdnusschipsy jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania na kalorie. Ten produkt jest źródłem białka (13 g), najbardziej sycącego spośród wszystkich makroskładników.
Zalety:
- źródło białka
Chipsy Erdnuss - Lorenz w 100 g ma 500 kcal to tyle samo kalorii co:
- 2 kawałek/i pizze serowe
- 223 truskawek
- 16 pomidorów
- 2 kotlety z indyka (smażone w panierce)
- 2 hamburgery
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 30 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 42 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 63 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 2 godzin i 2 minut
- Leżenie przez 14 godzin i 17 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).