Fastfoody
Kasze, makarony, zboża
Mięso
Nabiał i jaja
Napoje i alkohole
Odżywki i suplementy
Owoce
Pieczywo
Produkty gotowe
Przyprawy i dodatki
Ryby i owoce morza
Słodycze, desery, ciasta
Warzywa
Wegetariańskie
Zupy
Ile kalorii jest w 100 g Mleko krowie?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Mleko krowie oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
Zainstaluj aplikację KalkulatorKalorii
34 kcal
100 g
5 g
0 g
3 g
0 g
| Węglowodany | GDA % | ||
|---|---|---|---|
| Ogółem | 4.96 g | 2% | |
| Witaminy | GDA % | ||
| Minerały | GDA % | ||
| Inne | GDA % | ||
| Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
| Ogółem | 0.08 g | 0% | |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży mleko krowie?
Szklanka mleko krowie waży 230 g i ma 78 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Mleko krowie z innymi produktami.
Czy mleko krowie to dobry składnik Twojej diety?
Dodatkowe informacje
Mleko krowie w 100 g ma 34 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 2 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 3 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 4 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 8 minut
- Leżenie przez 58 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Polecane artykuły
-
![Odchudzanie z Dziennikiem]()
Odchudzanie z Dziennikiem Kalorii
-
![Jak ułożyć skuteczną dietę?]()
Jak ułożyć skuteczną dietę?
-
![Aplikacja do liczenia spalonych kalorii]()
Aplikacja do liczenia spalonych kalorii
-
![Skuteczna dieta to nie tylko liczenie kalorii]()
Skuteczna dieta to nie tylko liczenie kalorii
-
![Dieta wegetariańska 1800 kcal [darmowy jadłospis]]()
Dieta wegetariańska 1800 kcal [darmowy jadłospis]
-
![Dieta wegetariańska - praktyczny poradnik]()
Dieta wegetariańska - praktyczny poradnik
-
![-70 kg. Poznajcie Panią Iwonę]()
-70 kg. Poznajcie Panią Iwonę
-
![Jak zorganizować kuchnię podczas odchudzania?]()
Jak zorganizować kuchnię podczas odchudzania?
-
![Dieta bogatoresztkowa - przykładowy jadłospis od dietetyka]()
Dieta bogatoresztkowa - przykładowy jadłospis od dietetyka
-
![Niedoczynność tarczycy - wszystko, co musisz wiedzieć przyczynach, leczeniu i diecie]()
Niedoczynność tarczycy - wszystko, co musisz wiedzieć przyczynach, leczeniu i diecie
-
![7 najskuteczniejszych ćwiczeń na zgrabne uda i pozbycie się cellulitu]()
7 najskuteczniejszych ćwiczeń na zgrabne uda i pozbycie się cellulitu
-
![Motywacja do ćwiczeń - skąd ją wziąć?]()
Motywacja do ćwiczeń - skąd ją wziąć?
-
![6 polskich superfoods, których nie może zabraknąć w Twojej diecie]()
6 polskich superfoods, których nie może zabraknąć w Twojej diecie
-
![Białko – kluczowy składnik diety sportowca?]()
Białko – kluczowy składnik diety sportowca?
-
![Otyłość - choroba XXI wieku]()
Otyłość - choroba XXI wieku
-
![Nie trać motywacji! 8 wskazówek, dzięki którym wytrwasz na diecie]()
Nie trać motywacji! 8 wskazówek, dzięki którym wytrwasz na diecie
-
![5 pożywnych przepisów na dania z makaronem]()
5 pożywnych przepisów na dania z makaronem
-
![Jak jeść zdrowo? 12 zasad zdrowej diety]()
Jak jeść zdrowo? 12 zasad zdrowej diety
-
![Jak uniknąć wieczornego podjadania?]()
Jak uniknąć wieczornego podjadania?
-
![6 najistotniejszych elementów etykiety żywnościowej, które pomogą Ci dokonywać prawidłowych wyborów dietetycznych]()
6 najistotniejszych elementów etykiety żywnościowej, które pomogą Ci dokonywać prawidłowych wyborów dietetycznych
-
![Idealne śniadanie na odchudzanie]()
Idealne śniadanie na odchudzanie
-
![Czy ćwiczenia zwiększają apetyt?]()
Czy ćwiczenia zwiększają apetyt?
-
![Po jakim czasie spala się tłuszcz, czyli najpopularniejsze mity o redukcji tkanki tłuszczowej]()
Po jakim czasie spala się tłuszcz, czyli najpopularniejsze mity o redukcji tkanki tłuszczowej
Odchudzanie z Dziennikiem Kalorii
Jak ułożyć skuteczną dietę?
Aplikacja do liczenia spalonych kalorii
Skuteczna dieta to nie tylko liczenie kalorii
![Dieta wegetariańska 1800 kcal [darmowy jadłospis]](http://cdn.kalkulatorkalorii.net/photos/thumbnail/wegetarianska.jpg)
Dieta wegetariańska 1800 kcal [darmowy jadłospis]
Dieta wegetariańska - praktyczny poradnik
-70 kg. Poznajcie Panią Iwonę
Jak zorganizować kuchnię podczas odchudzania?
Dieta bogatoresztkowa - przykładowy jadłospis od dietetyka
Niedoczynność tarczycy - wszystko, co musisz wiedzieć przyczynach, leczeniu i diecie
7 najskuteczniejszych ćwiczeń na zgrabne uda i pozbycie się cellulitu
Motywacja do ćwiczeń - skąd ją wziąć?
6 polskich superfoods, których nie może zabraknąć w Twojej diecie
Białko – kluczowy składnik diety sportowca?
Otyłość - choroba XXI wieku
Nie trać motywacji! 8 wskazówek, dzięki którym wytrwasz na diecie
5 pożywnych przepisów na dania z makaronem
.jpg)
Jak jeść zdrowo? 12 zasad zdrowej diety
Jak uniknąć wieczornego podjadania?
6 najistotniejszych elementów etykiety żywnościowej, które pomogą Ci dokonywać prawidłowych wyborów dietetycznych
Idealne śniadanie na odchudzanie
Czy ćwiczenia zwiększają apetyt?
Po jakim czasie spala się tłuszcz, czyli najpopularniejsze mity o redukcji tkanki tłuszczowej
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
