• Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
← Powrót
  • Wczytywanie

Kalkulator kalorii

Produkt Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównaj produkty
Oblicz
Nowa aplikacja mobilna
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore

Ile kalorii jest w 100 g Jogurt typu greckiego malinowy z płatkami owsianymi 1,6% - Piątnica?

Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Jogurt typu greckiego malinowy z płatkami owsianymi 1,6% - Piątnica oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.

Zainstaluj aplikację KalkulatorKalorii
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Kalorie
95 kcal
Waga
100 g
Węglowodany
14 g
Tłuszcze
2 g
Białka
6 g
Błonnik
0 g


Węglowodany GDA %
Ogółem14 g5%
Witaminy GDA %
Minerały GDA %
Inne GDA %
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe GDA %
Ogółem1.6 g2%

* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.

Ile waży jogurt typu greckiego malinowy z płatkami owsianymi 1,6% - Piątnica?

  • Łyżeczka jogurt typu greckiego malinowy z płatkami owsianymi 1,6% - Piątnica waży 15 g i ma 14 kcal szczegóły »
  • Łyżka jogurt typu greckiego malinowy z płatkami owsianymi 1,6% - Piątnica waży 25 g i ma 24 kcal szczegóły »
  • Opakowanie jogurt typu greckiego malinowy z płatkami owsianymi 1,6% - Piątnica waży 180 g i ma 171 kcal szczegóły »

Porównanie kaloryczności jogurt typu greckiego malinowy z płatkami owsianymi 1,6% - Piątnica:

Sport to zdrowie.

Czy jogurt typu greckiego malinowy z płatkami owsianymi 1,6% - Piątnica to dobry składnik Twojej diety?

Upewnij się czy JOGURT typu greckiego malinowy z płatkami owsianymi 1,6% (Piątnica) nie jest słodzony cukrem, syropem fruktozowo-glukozowym, czy sztucznymi słodzikami. Dodatki te powodują drastyczne skoki glukozy we krwi, wzmagając apetyt. Ponadto powodują wzmożone odkładanie się tkanki tłuszczowej w organiźmie.

Dodatkowe informacje

JOGURT typu greckiego malinowy z płatkami owsianymi 1,6% (Piątnica) jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt zawiera dobroczynnych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj nasz poradnik: 6 źródeł węglowodanów.

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.

metabolic rate of woman

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

metabolic rate of man

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .


Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć

Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).



Zadbaj o swoje zdrowie już dziś.