Ile kalorii jest w 100 g Musli Crunchy bananowe z czekoladą - Sante?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Musli Crunchy bananowe z czekoladą - Sante oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
457 kcal
100 g
68 g
16 g
7 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 68 g | 23% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 16 g | 25% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży musli Crunchy bananowe z czekoladą - Sante?
Łyżka musli Crunchy bananowe z czekoladą - Sante waży 15 g i ma 69 kcal.
Porcja musli Crunchy bananowe z czekoladą - Sante waży 45 g i ma 206 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Musli Crunchy bananowe z czekoladą - Sante z innymi produktami.
Czy musli Crunchy bananowe z czekoladą - Sante to dobry składnik Twojej diety?
Dodatkowe informacje
Musli Crunchy Bananowe z czekoladą jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt posiada dobroczynnych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj poradnik: 6 źródeł dobrych węglowodanów.
Równie istotny jest fakt, że produkt jest źródłem białka (7.1 g), najbardziej sycącego wśród wszystkich makroskładników.
Zalety:
- dostarcza białko
Musli Crunchy bananowe z czekoladą - Sante w 100 g ma 457 kcal to tyle samo kalorii co:
- 3 szklanki ryż brązowy ugotowany
- 204 truskawek
- 15 pomidorów
- 2 kotlety z indyka (smażone w panierce)
- 2 kawałek/i pizze serowe
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 27 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 38 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 58 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 1 godziny i 52 minut
- Leżenie przez 13 godzin i 4 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
