Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

↓ Rozwiń ↓

Ile kalorii jest w 100 g Pestki dyni - Tentor?

Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Pestki dyni - Tentor oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.

Wartości odżywcze w 100 g
Rady dietetyka
Ciekawostki
Ile możesz zjeść?

Zainstaluj aplikację KalkulatorKalorii

Kalorie
522 kcal

Waga
100 g

Węglowodany
13 g

Tłuszcze
42 g

Białka
33 g

Błonnik
g

↓ Wartości odżywcze ↓

Podobne produkty
Pestki dyni
Borówka amerykańska
Marakuja suszona LEO - Rossmann
Mieszanka bakaliowa Trial mix Sun Grown - Tesco

Ile waży pestki dyni - Tentor?

Łyżka pestki dyni - Tentor waży 10 g i ma 52 kcal.

Garść pestki dyni - Tentor waży 25 g i ma 131 kcal.

Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Pestki dyni - Tentor z innymi produktami.

Pobierz Ebooka Fit Desery

Pyszne desery nie zawsze muszą mieć dużo kalorii!

Odbierz ebooka

100 g Pestki dyni - Tentor ma 522 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 33 g białka, 42 g tłuszczów, 13 g węglowodanów.

Pestki dyni - Tentor w 100 g ma 522 kcal to tyle samo kalorii co:

Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 31 minut
Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 43 minut
Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 66 minut
Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 2 godzin i 8 minut
Leżenie przez 14 godzin i 55 minut

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć

Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).

Oblicz swój limit kalorii

Dołącz do kursu już teraz »