Ile kalorii jest w 100 g Ser Feta Greco?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Ser Feta Greco oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
270 kcal
100 g
1 g
23 g
17 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 0.5 g | 0% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 22.5 g | 35% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży ser Feta Greco?
Plaster ser Feta Greco waży 10 g i ma 27 kcal.
Opakowanie ser Feta Greco waży 200 g i ma 540 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Ser Feta Greco z innymi produktami.
Czy ser Feta Greco to dobry składnik Twojej diety?
ser Feta greco jest idalną przekąską dla ludzi szukających dobrego źródła białka wśród nabiału. wspomniany produkt ma niską ilość cukrów i tłuszczy nasyconych.
Dodatkowe informacje
ser Feta greco jest źródłem białka (16.5 g), najbardziej sycącego wśród wszystkich składników odżywczych.
Zalety:
- źródło białka
Ser Feta Greco w 100 g ma 270 kcal to tyle samo kalorii co:
- 2 Jajko kurze
- 121 Truskawki
- 9 pomidorów
- 1 Kotlet z indyka (smażony w panierce)
- 1 kawałek/i Pizza serowa
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 16 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 22 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 34 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 66 minut
- Leżenie przez 7 godzin i 43 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).