odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Nowa aplikacja mobilna

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore

↓ Rozwiń ↓

Ile kalorii jest w 100 g Mleko zagęszczone niesłodzone light 4%?

Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Mleko zagęszczone niesłodzone light 4% oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.

Wartości odżywcze w 100 g
Rady dietetyka
Szczegółówe informacje
Ciekawostki
Ile możesz zjeść?

Zainstaluj aplikację KalkulatorKalorii

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore

Kalorie
104 kcal

Waga
100 g

Węglowodany
10 g

Tłuszcze
4 g

Białka
7 g

Błonnik
g

↓ Wartości odżywcze ↓

Ile waży mleko zagęszczone niesłodzone light 4%?

Szklanka mleko zagęszczone niesłodzone light 4% waży 230 g i ma 239 kcal.

Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Mleko zagęszczone niesłodzone light 4% z innymi produktami.

kurs odchudzania

Pobierz Ebooka Fit Desery

Pyszne desery nie zawsze muszą mieć dużo kalorii!

Czy mleko zagęszczone niesłodzone light 4% to dobry składnik Twojej diety?

Sprawdź czy mleko zagęszczone niesłodzone light 4% nie jest słodzony cukrem, syropem fruktozowo-glukozowym, czy sztucznymi słodzikami. Substancje te powodują drastyczne skoki glukozy we krwi, wzmagając apetyt. Ponadto promują zwiększone odkładanie się tkanki tłuszczowej w organiźmie.

Dodatkowe informacje

mleko zagęszczone niesłodzone light 4% jest źródłem białka (7.5 g), najbardziej sycącego wśród składników odżywczych.

Zalety:

źródło białka

Mleko zagęszczone niesłodzone light 4% w 100 g ma 104 kcal to tyle samo kalorii co:

46 truskawek
3 pomidory

Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 6 minut
Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 9 minut
Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 13 minut
Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 25 minut
Leżenie przez 2 godzin i 59 minut

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.

metabolic rate of woman

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

metabolic rate of man

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć

Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).

Oblicz swój limit kalorii

Nowość!

Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

Screeny z aplikacji

Screeny z aplikacji

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore

Screeny z aplikacji

Pobierz teraz:

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore