Ile kalorii jest w 100 g Mięso Mielone INDYK (Indrol)?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Mięso Mielone INDYK (Indrol) oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
238 kcal
100 g
2 g
20 g
12 g
g
Ile waży mięso Mielone INDYK (Indrol)?
Porcja mięso Mielone INDYK (Indrol) waży 150 g i ma 357 kcal.
Szklanka mięso Mielone INDYK (Indrol) waży 190 g i ma 452 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Mięso Mielone INDYK (Indrol) z innymi produktami.
100 g Mięso Mielone INDYK (Indrol) ma 238 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 12 g białka, 20 g tłuszczów, 2 g węglowodanów.
Mięso Mielone INDYK (Indrol) w 100 g ma 238 kcal to tyle samo kalorii co:
- 1 Kotlet z indyka (smażony w panierce)
- 106 truskawek
- 8 pomidorów
- 1 kawałek/i Pizza serowa
- 1 Hamburger (mięso,bułka,dodatki)
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 14 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 20 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 30 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 58 minut
- Leżenie przez 6 godzin i 48 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).