Ile kalorii jest w 100 g Groszek ptysiowy smażony?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Groszek ptysiowy smażony oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
523 kcal
100 g
52 g
31 g
8 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 52 g | 17% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 31 g | 48% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży groszek ptysiowy smażony?
Garść groszek ptysiowy smażony waży 10 g i ma 52 kcal.
Szklanka groszek ptysiowy smażony waży 25 g i ma 131 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Groszek ptysiowy smażony z innymi produktami.
Zrób analizę dietetyczną...
Wypełnij, któtką ankietę a dowiesz się co poprawić w swojej diecie.

Powiemy Ci gdzie popełniasz błędy
Na podstawie Twoich odpowiedzi przedstawimy Ci szczegółowy raport, na temat jakości Twojej diety. Wskażemy Twoje błędy oraz powiemy, które z nich są najpoważniejsze.

Dowiesz się co robić by chudnąć szybciej
Raport z ankiety będzie dla Ciebie kopalnią więdzy o tym Co poprawić w swojej diecie, aby przyspieszyć tempo odchudzania.
Przejdź do ankiety dietetycznej »Czy groszek ptysiowy smażony to dobry składnik Twojej diety?
Dodatkowe informacje
Groszek ptysiowy smażony jest źródłem białka (8 g), najbardziej sycącego wśród wszystkich składników odżywczych.
Zalety:
- źródło białka
Groszek ptysiowy smażony w 100 g ma 523 kcal to tyle samo kalorii co:
- 3 szklanki ryż brązowy ugotowany
- 233 truskawek
- 17 pomidorów
- 2 kotlety z indyka (smażone w panierce)
- 2 kawałek/i pizze serowe
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 31 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 44 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 66 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 2 godzin i 8 minut
- Leżenie przez 14 godzin i 56 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
