Ile kalorii jest w 100 g Serek kremowy z pesto i rukolą Apetina - Arla?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Serek kremowy z pesto i rukolą Apetina - Arla oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
190 kcal
100 g
4 g
16 g
8 g
g
Ile waży serek kremowy z pesto i rukolą Apetina - Arla?
Łyżeczka serek kremowy z pesto i rukolą Apetina - Arla waży 10 g i ma 19 kcal.
Łyżka serek kremowy z pesto i rukolą Apetina - Arla waży 20 g i ma 38 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Serek kremowy z pesto i rukolą Apetina - Arla z innymi produktami.
100 g Serek kremowy z pesto i rukolą Apetina - Arla ma 190 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 8 g białka, 16 g tłuszczów, 4 g węglowodanów.
Serek kremowy z pesto i rukolą Apetina - Arla w 100 g ma 190 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 11 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 16 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 24 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 46 minut
- Leżenie przez 5 godzin i 26 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Fastfoody
Kasze, makarony, zboża
Mięso
Nabiał i jaja
Napoje i alkohole
Odżywki i suplementy
Owoce
Pieczywo
Produkty gotowe
Przyprawy i dodatki
Ryby i owoce morza
Słodycze, desery, ciasta
Warzywa
Wegetariańskie
Zupy


Odchudzanie z Dziennikiem Kalorii
Jak ułożyć skuteczną dietę?
Nie trać motywacji! 8 wskazówek, dzięki którym wytrwasz na diecie