Ile kalorii jest w 100 g Kremu kanapkowego śmietankowego?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Kremu kanapkowego śmietankowego oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
269 kcal
100 g
5 g
24 g
6 g
0 g
| Węglowodany | GDA % | ||
|---|---|---|---|
| Ogółem | 4.8 g | 2% | |
| Witaminy | GDA % | ||
| Minerały | GDA % | ||
| Inne | GDA % | ||
| Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
| Ogółem | 24 g | 37% | |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży serek krem kanapkowy śmietankowy - Hochland?
Łyżeczka kremu kanapkowego śmietankowego waży 10 g i ma 27 kcal.
Łyżka kremu kanapkowego śmietankowego waży 20 g i ma 54 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Kremu kanapkowego śmietankowego z innymi produktami.
Czy serek krem kanapkowy śmietankowy - Hochland to dobry składnik Twojej diety?
Krem kanapkowy śmietankowy pomimo dość dużej zawartości białka, ma również dużą ilość tłuszczy nasyconych, które spożywane w nadmiarze zwiększają poziom złego cholesterolu we krwi i sprzyjają odkładaniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie.
Dodatkowe informacje
Krem kanapkowy śmietankowy jest źródłem białka (6 g), najbardziej sycącego spośród makroskładników.
Zalety:
- źródło białka
Serek krem kanapkowy śmietankowy - Hochland w 100 g ma 269 kcal to tyle samo kalorii co:
- 2 Jajko kurze
- 120 truskawek
- 9 pomidorów
- 1 Kotlet z indyka (smażony w panierce)
- 1 kawałek/i Pizza serowa
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 16 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 22 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 34 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 66 minut
- Leżenie przez 7 godzin i 42 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Fastfoody
Kasze, makarony, zboża
Mięso
Nabiał i jaja
Napoje i alkohole
Odżywki i suplementy
Owoce
Pieczywo
Produkty gotowe
Przyprawy i dodatki
Ryby i owoce morza
Słodycze, desery, ciasta
Warzywa
Wegetariańskie
Zupy


Odchudzanie z Dziennikiem Kalorii
Jak ułożyć skuteczną dietę?