Ile kalorii jest w 100 g Kremu kanapkowego czosnkowego?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Kremu kanapkowego czosnkowego oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
240 kcal
100 g
4 g
21 g
8 g
0 g
| Węglowodany | GDA % | ||
|---|---|---|---|
| Ogółem | 4.2 g | 1% | |
| Witaminy | GDA % | ||
| Minerały | GDA % | ||
| Inne | GDA % | ||
| Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
| Ogółem | 21 g | 32% | |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży serek krem kanapkowy czosnkowy - Hochland?
Łyżeczka kremu kanapkowego czosnkowego waży 10 g i ma 24 kcal.
Łyżka kremu kanapkowego czosnkowego waży 20 g i ma 48 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Kremu kanapkowego czosnkowego z innymi produktami.
Czy serek krem kanapkowy czosnkowy - Hochland to dobry składnik Twojej diety?
Krem kanapkowy czosnkowy charakteryzuje się dość dużą zawartością białka, ale równocześnie też sporą ilością tłuszczy nasyconych, które jedzone w nadmiarze zwiększają poziom złego cholesterolu we krwi i promują odkładanie się tkanki tłuszczowej w organiźmie.
Dodatkowe informacje
Krem kanapkowy czosnkowy jest źródłem białka (7.8 g), najbardziej sycącego wśród makroskładników.
Zalety:
- źródło białka
Serek krem kanapkowy czosnkowy - Hochland w 100 g ma 240 kcal to tyle samo kalorii co:
- 2 Jajko kurze
- 107 truskawek
- 8 pomidorów
- 1 Kotlet z indyka (smażony w panierce)
- 1 kawałek/i Pizza serowa
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 14 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 20 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 30 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 59 minut
- Leżenie przez 6 godzin i 51 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Fastfoody
Kasze, makarony, zboża
Mięso
Nabiał i jaja
Napoje i alkohole
Odżywki i suplementy
Owoce
Pieczywo
Produkty gotowe
Przyprawy i dodatki
Ryby i owoce morza
Słodycze, desery, ciasta
Warzywa
Wegetariańskie
Zupy


Odchudzanie z Dziennikiem Kalorii
Jak ułożyć skuteczną dietę?