Ile kalorii jest w 100 g Kremu kanapkowego czosnkowego?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Kremu kanapkowego czosnkowego oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
240 kcal
100 g
4 g
21 g
8 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 4.2 g | 1% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 21 g | 32% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży serek krem kanapkowy czosnkowy - Hochland?
Łyżeczka kremu kanapkowego czosnkowego waży 10 g i ma 24 kcal.
Łyżka kremu kanapkowego czosnkowego waży 20 g i ma 48 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Kremu kanapkowego czosnkowego z innymi produktami.
Czy serek krem kanapkowy czosnkowy - Hochland to dobry składnik Twojej diety?
Krem kanapkowy czosnkowy charakteryzuje się dość dużą zawartością białka, ale równocześnie też sporą ilością tłuszczy nasyconych, które jedzone w nadmiarze zwiększają poziom złego cholesterolu we krwi i promują odkładanie się tkanki tłuszczowej w organiźmie.
Dodatkowe informacje
Krem kanapkowy czosnkowy jest źródłem białka (7.8 g), najbardziej sycącego wśród makroskładników.
Zalety:
- źródło białka
Serek krem kanapkowy czosnkowy - Hochland w 100 g ma 240 kcal to tyle samo kalorii co:
- 2 Jajko kurze
- 107 truskawek
- 8 pomidorów
- 1 Kotlet z indyka (smażony w panierce)
- 1 kawałek/i Pizza serowa
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 14 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 20 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 30 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 59 minut
- Leżenie przez 6 godzin i 51 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).