Ile kalorii jest w 100 g Suchary pszenne mini - Pano?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Suchary pszenne mini - Pano oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
428 kcal
100 g
71 g
10 g
11 g
g
- Podobne produkty
- Sucharki
- Sucharki - Biedronka
- Sucharki - Krostini
- Sucharki granetti - Barilla
Ile waży suchary pszenne mini - Pano?
Sztuka suchary pszenne mini - Pano waży 8 g i ma 34 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Suchary pszenne mini - Pano z innymi produktami.
100 g Suchary pszenne mini - Pano ma 428 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 11 g białka, 10 g tłuszczów, 71 g węglowodanów.
Suchary pszenne mini - Pano w 100 g ma 428 kcal to tyle samo kalorii co:
- 3 bułki kajzerki
- 191 Truskawki
- 14 pomidorów
- 2 hamburgery
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 26 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 36 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 54 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 1 godziny i 45 minut
- Leżenie przez 12 godzin i 13 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Fastfoody
Kasze, makarony, zboża
Mięso
Nabiał i jaja
Napoje i alkohole
Odżywki i suplementy
Owoce
Pieczywo
Produkty gotowe
Przyprawy i dodatki
Ryby i owoce morza
Słodycze, desery, ciasta
Warzywa
Wegetariańskie
Zupy


Odchudzanie z Dziennikiem Kalorii
Jak ułożyć skuteczną dietę?
Nietolerancja laktozy. Co jeść, a czego unikać?