Ile kalorii jest w 100 g Jogurt grecki jagodowy - Biedronka?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Jogurt grecki jagodowy - Biedronka oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
84 kcal
100 g
14 g
0 g
7 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 14 g | 5% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży jogurt grecki jagodowy - Biedronka?
Łyżeczka jogurt grecki jagodowy - Biedronka waży 15 g i ma 13 kcal.
Łyżka jogurt grecki jagodowy - Biedronka waży 25 g i ma 21 kcal.
Opakowanie jogurt grecki jagodowy - Biedronka waży 180 g i ma 151 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Jogurt grecki jagodowy - Biedronka z innymi produktami.
Czy jogurt grecki jagodowy - Biedronka to dobry składnik Twojej diety?
Dodatkowe informacje
jogurt grecki jagodowy biedronka jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania energetycznego. Warto zauważyć, że jogurt grecki jagodowy biedronka jest źródłem białka (7 g), najbardziej sycącego spośród wszystkich makroskładników.
Zalety:
- dostarcza białko
Jogurt grecki jagodowy - Biedronka w 100 g ma 84 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 5 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 7 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 11 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 21 minut
- Leżenie przez 2 godzin i 24 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

