Ile kalorii jest w 12 g Miód wielokwiatowy - Złota Pasieka?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 12 g Miód wielokwiatowy - Złota Pasieka oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
38 kcal
12 g
10 g
0 g
0 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 9.54 g | 3% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży miód wielokwiatowy - Złota Pasieka?
Łyżka miód wielokwiatowy - Złota Pasieka waży 25 g i ma 80 kcal.
Łyżeczka miód wielokwiatowy - Złota Pasieka waży 12 g i ma 38 kcal.
Szklanka miód wielokwiatowy - Złota Pasieka waży 320 g i ma 1021 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Miód wielokwiatowy - Złota Pasieka z innymi produktami.
Czy miód wielokwiatowy - Złota Pasieka to dobry składnik Twojej diety?
Miód wielokwiatowy - Złota Pasieka może być małą przegryzką, gdy czasem zapragniesz coś słodkiego. Jako przedstawiciel grupy słodyczy, ciast i innych wypieków, omawiany produkt ma stosunkowo małą zawartość tłuszczy nasyconych - co liczy się oczywiście na plus. Jednak nie zapomnij o dużej zawartości węglowodanów (7.95 g), które są oczywiście potrzebne w naszej diecie, ale jedzone w nadmiarze mogą nam przeszkodzić w osiągnięciu lub utrzmaniu zgrabnej figury.
Dodatkowe informacje
Miód wielokwiatowy - Złota Pasieka jest źródłem w głównej mierze węglowodanów prostych, które powodują duże skoki poziomu cukru, wzmagając Twój apetyt na niezdrowe przekąski jeszcze bardziej. Poza tym jedzenie zbyt dużej ilości węglowodanów prostych sprzyja odkładaniu się tłuszczu i zwiększa ryzyko zachorowań na min. cukrzycę typu drugiego.Przeczytaj nasz poradnik: Jak zmniejszyć ilość cukru w diecie?
Miód wielokwiatowy - Złota Pasieka w 12 g ma 38 kcal to tyle samo kalorii co:
- 17 truskawek
- 16 kubków kaw parzonych bez cukru
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 2 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 3 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 5 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 9 minut
- Leżenie przez 66 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).