odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

↓ Rozwiń ↓

Ile kalorii jest w 100 g Ryż Paraboiled biały długoziarnisty (nieugotowany) - Sarita?

Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Ryż Paraboiled biały długoziarnisty (nieugotowany) - Sarita oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.

Wartości odżywcze w 100 g
Rady dietetyka
Szczegółówe informacje
Ciekawostki
Ile możesz zjeść?

Zainstaluj aplikację KalkulatorKalorii

Kalorie
358 kcal

Waga
100 g

Węglowodany
79 g

Tłuszcze
1 g

Białka
9 g

Błonnik
4 g

↓ Wartości odżywcze ↓

Węglowodany		GDA %
Ogółem	78.8 g	26%
Błonnik	4 g	16%	Reguluje pracę jelit, stabilizuje poziom glukozy we krwi, sprzyja uczuciu sytości.
Witaminy		GDA %
Minerały		GDA %
Wapń	9.8 mg	1%	Wchodzi w skład kości i zębów, bierze udział w skurczu mięśni i krzepnięciu krwi.
Selen	44.7 mg	64%	Przeciwutleniacz, przyspiesza przemianę materii, zmniejsza uczucie zmęczenia.
Inne		GDA %
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe		GDA %
Ogółem	0.8 g	1%

* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.

Ile waży ryż Paraboiled biały długoziarnisty (nieugotowany) - Sarita?

Szklanka ryż Paraboiled biały długoziarnisty (nieugotowany) - Sarita waży 190 g i ma 680 kcal.

Łyżka ryż Paraboiled biały długoziarnisty (nieugotowany) - Sarita waży 15 g i ma 54 kcal.

Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Ryż Paraboiled biały długoziarnisty (nieugotowany) - Sarita z innymi produktami.

Pobierz Ebooka Fit Desery

Poznaj pomysły na zdrowe słodkości

Odbierz ebooka

Czy ryż Paraboiled biały długoziarnisty (nieugotowany) - Sarita to dobry składnik Twojej diety?

Dodatkowe informacje

Ryż Paraboiled biały długoziarnisty - Sarita (nieugotowany) jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt zawiera zdrowych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj nasz poradnik: 6 źródeł węglowodanów.

Ten produkt jest źródłem białka (8.8 g), najbardziej sycącego spośród składników odżywczych.