Ile kalorii jest w 100 g Twaróg chudy Top Budget - Intermarche?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Twaróg chudy Top Budget - Intermarche oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
94 kcal
100 g
4 g
0 g
20 g
0 g
| Węglowodany | GDA % | ||
|---|---|---|---|
| Ogółem | 3.5 g | 1% | |
| Witaminy | GDA % | ||
| Minerały | GDA % | ||
| Inne | GDA % | ||
| Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży twaróg chudy Top Budget - Intermarche?
Kostka twaróg chudy Top Budget - Intermarche waży 200 g i ma 188 kcal.
Łyżka twaróg chudy Top Budget - Intermarche waży 20 g i ma 19 kcal.
Plaster twaróg chudy Top Budget - Intermarche waży 35 g i ma 33 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Twaróg chudy Top Budget - Intermarche z innymi produktami.
Czy twaróg chudy Top Budget - Intermarche to dobry składnik Twojej diety?
twaróg chudy TOP BUDGET jest dobrą przekąską dla osób szukających źródła białka wśród nabiału. omawiany produkt ma nie dużą zawartością cukrów i tłuszczy nasyconych.
Dodatkowe informacje
twaróg chudy TOP BUDGET ma dużo białka (20 g), najbardziej sycącego składnika odżywczego, które zapobiega utracie masy mięśniowej w wyniku stosowania diety , jak i wspomaga jej odbudowę po bardzo wymagającym wysiłku.
Zalety:
- bardzo dobre źródło białka
Twaróg chudy Top Budget - Intermarche w 100 g ma 94 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 6 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 8 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 12 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 23 minut
- Leżenie przez 2 godzin i 41 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Fastfoody
Kasze, makarony, zboża
Mięso
Nabiał i jaja
Napoje i alkohole
Odżywki i suplementy
Owoce
Pieczywo
Produkty gotowe
Przyprawy i dodatki
Ryby i owoce morza
Słodycze, desery, ciasta
Warzywa
Wegetariańskie
Zupy


Odchudzanie z Dziennikiem Kalorii
Jak ułożyć skuteczną dietę?