Ile kalorii jest w 100 g Czekoladowa odżywka białkowa?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Czekoladowa odżywka białkowa oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
316 kcal
100 g
6 g
1 g
72 g
0 g
- Podobne produkty
- 2ns SURGE ultra energy gel - pina colada
- Baton protein
- Kolagen
- Pro 80 Protein Shake
| Węglowodany | GDA % | ||
|---|---|---|---|
| Ogółem | 5.7 g | 2% | |
| Witaminy | GDA % | ||
| Minerały | GDA % | ||
| Inne | GDA % | ||
| Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
| Ogółem | 0.8 g | 1% | |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży czekoladowa odżywka białkowa?
Łyżka czekoladowa odżywka białkowa waży 8 g i ma 25 kcal.
Porcja czekoladowa odżywka białkowa waży 130 g i ma 411 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Czekoladowa odżywka białkowa z innymi produktami.
Czy czekoladowa odżywka białkowa to dobry składnik Twojej diety?
Dodatkowe informacje
Czekoladowa odżywka białkowa ma dużo białka (72.2 g), najbardziej sycącego makroskładnika żywieniowego, które przeciwdziała utracie masy mięśniowej w wyniku stosowania diety odchudzającej, jak i wspomaga jej odbudowę po bardzo intensywnym treningu.
Zalety:
- bardzo dobre źródło białka
Czekoladowa odżywka białkowa w 100 g ma 316 kcal to tyle samo kalorii co:
- 141 Truskawki
- 10 pomidorów
- 1 Kotlet z indyka (smażony w panierce)
- 1 kawałek/i Pizza serowa
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 19 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 26 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 40 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 77 minut
- Leżenie przez 9 godzin i 2 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Fastfoody
Kasze, makarony, zboża
Mięso
Nabiał i jaja
Napoje i alkohole
Odżywki i suplementy
Owoce
Pieczywo
Produkty gotowe
Przyprawy i dodatki
Ryby i owoce morza
Słodycze, desery, ciasta
Warzywa
Wegetariańskie
Zupy


Odchudzanie z Dziennikiem Kalorii
Jak ułożyć skuteczną dietę?