Ile kalorii jest w 100 g Twaróg chudy Piłkę (okrągły)?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Twaróg chudy Piłkę (okrągły) oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
89 kcal
100 g
3 g
1 g
17 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 3.2 g | 1% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 0.7 g | 1% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży twaróg chudy Piłkę (okrągły)?
Kostka twaróg chudy Piłkę (okrągły) waży 200 g i ma 178 kcal.
Łyżka twaróg chudy Piłkę (okrągły) waży 20 g i ma 18 kcal.
Plaster twaróg chudy Piłkę (okrągły) waży 35 g i ma 31 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Twaróg chudy Piłkę (okrągły) z innymi produktami.
Czy twaróg chudy Piłkę (okrągły) to dobry składnik Twojej diety?
Twaróg chudy Piłkę (okrągły) jest świetną przekąską dla ludzi szukających źródła białka wśród nabiału. omawiany produkt ma nie dużą zawartością cukrów i tłuszczy nasyconych.
Dodatkowe informacje
Twaróg chudy Piłkę (okrągły) jest źródłem białka (17.4 g), najbardziej sycącego spośród wszystkich makroskładników.
Zalety:
- źródło białka
Twaróg chudy Piłkę (okrągły) w 100 g ma 89 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 5 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 7 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 11 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 22 minut
- Leżenie przez 2 godzin i 33 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.