Ile kalorii jest w 100 g Baton owsiany - Dealz?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Baton owsiany - Dealz oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
456 kcal
100 g
65 g
17 g
8 g
0 g
- Podobne produkty
- Baton
- Baton (pozostałe)
- Baton - Atkins
- Baton oats@honey - Nature Valley
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 64.5 g | 22% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 17.2 g | 26% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży baton owsiany - Dealz?
Sztuka baton owsiany - Dealz waży 47 g i ma 214 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Baton owsiany - Dealz z innymi produktami.
Czy baton owsiany - Dealz to dobry składnik Twojej diety?
Dodatkowe informacje
baton owsiany dealz jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Równie istotny jest fakt, że produkt jest źródłem białka (8.1 g), najbardziej sycącego spośród składników odżywczych.
Zalety:
- źródło białka
Baton owsiany - Dealz w 100 g ma 456 kcal to tyle samo kalorii co:
- 204 truskawek
- 15 pomidorów
- 2 kotlety z indyka (smażone w panierce)
- 2 kawałek/i pizze serowe
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 27 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 38 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 57 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 1 godziny i 52 minut
- Leżenie przez 13 godzin i 1 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).